Comment transformer le rapport au stress, aux émotions et aux R.P.S. en une opportunité et une force ?
En s'entraidant avec la méthode R.E.S.P.I.R.E.®
Notre mission
Faire de la gestion du stress un atout pour votre Qualité de Vie au Travail (QVT), votre efficacité et la qualité de vos relations.
Pour votre structure, vos collaborateurs, vos bénéficiaires. Pour vous.
Former vos équipes à s'entraider
en situation de stress, de tensions et de souffrances au travail
Entre collègues, avec ses bénéficiaires,
s'apporter une aide efficace et rapide, se sentir soutenu,
créer des relations humaines qui donnent envie d'aller au travail.
Performance
Rapports humains de qualité
Santé et bien-être
Comment ?
La Formation R.E.S.P.I.R.E.®
Apprendre la méthode R.E.S.P.I.R.E.® et savoir l'utiliser dans votre équipe ou auprès de vos bénéficiaires.
- Dans des situations concrètes très diverses, habituelles ou exceptionnelles.
- Pour soulager la tension et la remplacer par de la motivation et de la fraternité.
- Être capable d'apporter une aide vraiment efficace pour l'autre sans "jouer" au psy ou au coach
Le potentiel de R.E.S.P.I.R.E.®
- Générer un climat d'entraide.
- Plus qu'un manager, devenir un leader.
- Améliorer la qualité de vie au travail (QVT) et le climat social.
- Prévenir les burn-out et la souffrance au travail (RPS).
- Gagner en attractivité en développant la culture d'entreprise,.
Notre engagement
A partir de votre état présent, vous permettre d'expérimenter cette transformation individuelle et collective et vous donner les clés pour intégrer le Réflexe R.E.S.P.I.R.E.® au quotidien !
Construire le Réflexe R.E.S.P.I.R.E.®
R.E.S.P.I.R.E.® : qu'est-ce que c'est ?
Apprendre. Ressentir. Comprendre. Choisir. Agir.
1 méthode unique, déposée
Créé en 2019, R.E.S.P.I.R.E.® est une synergie structurée des meilleurs outils du coaching, de la préparation mentale, de la PNL et de la psychologie. Depuis 4 ans, nous l'avons testé, amélioré, perfectionné en la pratiquant tous les jours, dans nos vies personnelles, nos métiers de coachs et de formateurs.
4 forces
Concret
Un outil pratique, facile, support fourni
Au quotidien, au travail, dans nos relations, dès qu'une situation est "difficile" ou qu'on se sent "mal", on déroule la méthode avec le guide didactique.
Solution
Savoir "quoi faire" immédiatement et après
On (re)découvre et se connecte aux ressources qu’on a en soi. On arrive plus facilement à identifier le premier pas que l’on peut faire pour résoudre notre problème.
Apaisement
"Aller mieux" tout de suite, en profondeur
Devant l’urgence, dans le pic émotionnel, dans les situations complexes, on s’apaise. On développe sa solidité intérieure, on se sent plus libre.
Autonomie et entraide
Une méthode utilisable
pour soi et pour l'autre
On dispose d'un outil conçu pour être autant applicable sur soi que pour apporter une aide et un soutien vraiment utile aux autres (proches, collègues, bénéficiaires, etc.)
7 étapes : un chemin structuré...
... et le stress devient un allié.
La différence R.E.S.P.I.R.E.®
... Et la transformation devient possible !
Découvrir la Boussole de notre Liberté
Nous nous donnons à nous-même toutes les informations dont nous avons besoin pour vivre notre vie.
R.E.S.P.I.R.E.® permet de déployer notre intelligence émotionnelle : comprendre les messages transmis par nos émotions, les signaux envoyés par notre corps, les clés données par notre inconscient.
Se libérer du poids des émotions
Nous “stockons” en nous des émotions anciennes, profondes et réactivées par ce que nous vivons au présent.
R.E.S.P.I.R.E.® permet d’agir immédiatement sur notre physiologie pour réguler l’intensité de ce que nous ressentons et pour s’alléger progressivement de ce qu’on a “gardé d’avant”.
Réaliser ce qui est important pour nous
Nous sommes “animés” et poussés de l’intérieur à exprimer nos valeurs, nos désirs, nos rêves.
R.E.S.P.I.R.E.® permet de transformer la “pression” du stress en libérant cette énergie pour en faire une force, pour se sentir libre d’agir, pour la mettre au service de ce qui nous tient vraiment à cœur.
Faire alliance avec soi-même
Le stress et les émotions ne sont pas un mal. Nous pensons que nous sommes “bien faits” et non pas “cassés” ou à réparer pour mieux “fonctionner”. Nous n’avons pas à lutter contre nous-mêmes.
R.E.S.P.I.R.E.® permet de changer de regard sur soi, de voir en quoi et comment nous sommes notre meilleur allié.
Co-créer des relations (d’entraide) fortes, sincères, efficaces
Nous sommes souvent maladroits ou démunis face au mal-être des personnes qui nous entourent.
Se former à R.E.S.P.I.R.E.® permet à chacun d’accompagner un “autre” à transcender ses difficultés, en trouvant les ressources en lui-même. Cela nous rend plus forts, individuellement et collectivement.
Découvrir le pouvoir de notre responsabilité et de notre autonomie
Nous ressentons souvent la responsabilité comme un poids trop lourd à porter.
R.E.S.P.I.R.E.® permet de clarifier les limites de notre zone d’action, d’identifier ce qui est en notre pouvoir... et ce qui ne dépend pas de nous. Ainsi nous découvrons le périmètre et la puissance de notre autonomie.
Les fondements de la méthode R.E.S.P.I.R.E.®
La synergie de la philosophie, du pragmatisme et de la psychologie pour une vie éthique.
Philosophie
R.E.S.P.I.R.E.® est la mise en application concrète et simplifiée d'une réflexion mêlant philosophie et éthique.
Pour tenter de trouver ce qui nous rassemble fondamentalement en tant qu’êtres humains, ce qui nous anime intérieurement, ce qui forme le socle de nos organisations sociales.
Et ce qui peut nous aider à avancer chaque jour vers une vie plus éthique.
Psychologie
R.E.S.P.I.R.E.® est basé sur plusieurs approches spécialisées sur le rapport au stress et aux émotions.
- Psychologie Cognitive et Comportementale
- Intelligence Emotionnelle
- Communication Non-Violente
- Programmation Neuro-Linguistique
- Pratiques de méditation et de respiration
- Hormèse
Expériences de vie
R.E.S.P.I.R.E.® est le fruit de nos expériences de vie, exigeantes et engagées. Nos observations et nos analyses sont mises au service de notre recherche permanente de profondeur et d’efficacité.
C'est par cette mise à l'épreuve dans la "vraie vie" que la méthode à été définie, améliorée et affinée.
R.E.S.P.I.R.E.® : Pour qui ? Pour quoi ?
La qualité d'une organisation repose sur les personnes qui la compose.
Face aux difficultés, développez votre capacité à vous entraider.
Une situation - Un problème - Une solution
Professionnels de la santé
…de prévenir, soigner et accompagner la santé physique ou/et mentale des individus et des collectifs, au sein d’une structure ou en libéral.
… à un stress “continu” et/ou à de hautes charges de pression. Il y a le stress qui vient de vous, l’importance de votre rôle, mais également celui de votre public (patients, bénéficiaires, etc.) qui peut être difficile à « gérer ».
S vous vous sentez démunis, seuls, ou que vous aimeriez pouvoir davantage les aider…
Avec R.E.S.P.I.R.E.®
Retrouvez la possibilité d’agir au moment où le problème se présente, pour vous et vos patients, en accord avec votre déontologie et pour soigner encore un peu mieux.
Professionnels du social et du médico-social
… un environnement stressant et conflictuel, généré par vos missions, l’organisation du travail et la tension vécue par toutes les personnes impliquées.
… à la rencontre entre votre engagement dans votre mission et vos limites, en capacité à aider l’autre et à porter le poids du monde sur vos épaules sans finir épuisé et à bout de nerf.
Vous vous rendez compte en plus de cela que ce climat rend les relations compliquées, et vous vous retrouvez plongés au milieu de situations conflictuelles bien trop souvent pour votre équilibre.
Avec R.E.S.P.I.R.E.®
Traitez l’urgence, prenez du recul et donnez vous les moyens d’agir et d'interagir différemment. Pour aider vraiment ceux pour qui vous vous êtes engagés.
Entreprises - CSE
RH, RPS, RSE, QVT, Management
… arrêts maladie, des départs de talents, des difficultés de recrutement, des burn-out, des erreurs, des conflits, de la désorganisation, une baisse de qualité et de productivité, une baisse des performances économiques, etc.
... majeures du stress impactant la santé de vos collaborateurs ET la santé de l’organisation (perte de sens, burn-out, climat relationnel délétaire).
Avec R.E.S.P.I.R.E.®
Soyez accompagnés dans un diagnostic et des solutions, sensibilisez les acteurs, améliorez les relations, votre culture d'entreprise et l'attractivité de votre entreprise.
Organisations engagées, “à impact”
… burn-out, du turn-over, du sur-investissement, des tensions, conflits, difficultés à communiquer, se coordonner, etc.
… beaucoup d’investissement personnel. Les enjeux, la mission, les convictions sont sources de motivation, de dépassement et donc aussi de stress, de pressions, d’erreurs, d’excès.
Avec R.E.S.P.I.R.E.®
Conciliez convictions et actions, transformez ces énergies pour l’épanouissement des hommes, la réalisation de votre but et plus de cohérence globale.
Dirigeants, Fondateurs, Entrepreneurs
… même si vous vivez avec, comme un booster, vous constatez aussi des problèmes de santé, de sommeil, d’alimentation. Vous commencez à procrastiner, faire des erreurs, des oublis, à manquer d’énergie, de clarté, de motivation.
… vous “n’assurez pas” comme vous le voudriez, votre vie personnelle est impactée.
Avec R.E.S.P.I.R.E.®
Trouvez le tremplin pour la performance de votre business, la motivation pour avancer et les moyens de vivre la vie qui vous inspire à tous les niveaux.
Personne libre, citoyen, parent, conjoint, ami,...
… un problème. Vous vous sentez bloqués, frustrés de ne pas réussir à donner le meilleur de vous-même, à vivre ce que vous “sentez à l’intérieur”, à franchir une étape.
… aider et soutenir vos proches comme vous aimeriez. Vous avez peur de vous engager, vous avez des difficultés à avoir confiance en vous.
Avec R.E.S.P.I.R.E.®
Tracez un chemin pour vivre pleinement, librement, en accord avec vous-même, en relation avec les autres. Apprenez à aider efficacement les autres.
R.E.S.P.I.R.E.® : une Vision, la recherche d'une Éthique
À l'origine de notre engagement, se trouvent nos convictions, notre perspective sur le monde, et notre désir de contribuer à la vie d'autrui.
Notre engagement et notre vision se résument en un mot : Liberté. Pour nous, la liberté n’est pas un simple mot, un concept. Elle est la sensation de se sentir pleinement vivant.
Cette sensation de liberté est une reconnaissance de notre élan intérieur. Cet élan vital nous pousse à contribuer au monde, à la vie des autres, à notre façon propre, unique.
Nous portons la conviction que l’être humain est un trésor, animé au fond de lui par quelque chose qu’il a envie de vivre, de partager.
Nous constatons en même temps combien il peut être difficile de vivre sa vie au quotidien, et plus encore d’exprimer ce que nous portons en nous. Cela implique d’oser vivre ce qui nous tient à coeur, d’oser faire différemment, d’oser s’exposer éventuellement.
En somme, l’audace d’oser être soi et réussir à vivre ensemble, en trouvant une voie où nos libertés peuvent coexister. Et par quelle joie sommes-nous animés lorsque nous trouvons alors le chemin de notre liberté individuelle et surtout collective !
Nous portons également cette autre conviction : plus nous sommes capables de nous soutenir dans nos libertés respectives, plus nous pouvons former une société résiliente, fraternelle, plus apaisée.
L’une des difficultés pour avancer dans la vie avec plus de liberté consiste à dépasser les blessures que nous portons en nous, à mieux comprendre nos émotions.
Une autre difficulté consiste à savoir discerner et choisir ce qui nous semble le plus juste, ce qui nous apporterait davantage de « vie », et à agir dans cette direction.
Nous refusons de nous résigner face à ces souffrances, ces difficultés, ces empêchements, ces frustrations. Survivre n’est pas une option. Nos conditions de vie actuelle sont exigeantes voire oppressantes. Nous n’avons qu’une vie. Et le temps passe vite. Nous refusons de simplement « fonctionner ». Plus de Vie et Liberté sont possibles.
R.E.S.P.I.R.E.® est née de nos expériences, de nos combats, de nos apaisements et de nos réflexions. Depuis toujours nous nous engageons pour d’autres et auprès d’autres. Aujourd’hui nous décidons de le faire de la manière qui nous semble la plus impactante et plus déterminante au regard des enjeux actuels de nos vies sociales et individuelles : en faisant connaître R.E.S.P.I.R.E.® et les transformations que cette méthode permet. Et nous sommes à vos côtés pour engager ces transformations.
C’est le rôle de R.E.S.P.I.R.E.® : être une porte pour notre élan vital, pour nos libertés, en nous permettant de transformer stress et émotions en alliés. Un outil pragmatique au service de la vie personnelle et collective. Pour qu’une paix véritable puisse déjà advenir au niveau de chaque être humain et de ses relations.
Nous avons choisi le nom de notre centre de formation dans cet esprit. DIATELO® vient du grec ancien diateleo, qui peut se traduire par : persévérer, accomplir, mener à sa fin. Ces verbes expriment notre volonté d’œuvrer pour l’accomplissement de chacun, en l’aidant à vivre sa vie. Mieux se connaître. Traverser les difficultés avec patience, persévérance et intelligence. Se donner les moyens de se redresser, de devenir plus solide, responsable et acteur de nos vies. Se donner les moyens de s’engager pour ce qui nous tient à cœur, pour avoir la sensation d’une vie pleine, libre et riche de ce qu’on partage.
Se donner les moyens de partager avec les autres ce qu’on porte de plus précieux, de plus utile, d’unique : soi.
Équipe
Julie Marchaudon
Co-Fondatrice
Comprendre ce qui se passe en moi, chez les autres et dans nos relations. Dépasser les souffrances et les difficultés, trouver des solutions pour avancer. Progresser toujours. Réfléchir, se former, s’instruire pour faire le choix le plus juste possible, pour moi et en tenant compte de l’autre. Ne jamais me résigner. Chercher ce je ne vois pas encore mais qui me permettra ensuite de comprendre, de choisir et d’agir.
Pourquoi ? Pour Vivre pleinement, vraiment… et donc vivre libre d’être moi-même. Sentir en soi la force et l’ardeur d’un feu, d’une lumière, d’un trésor qu’on a envie de partager et sentir en même temps la force de ses limites, de ses empêchements, de ses fragilités…
C’est ça pour moi, le défi, la beauté et l’enjeu d’une vie libre : oser être soi, parce qu’on porte en nous quelque chose d’unique, parce qu’on est responsable de notre vie. Parce qu’oser vivre libre, c’est goûter à la Joie profonde, à la Paix intérieure, c’est donner un sens à sa vie, c’est trouver la manière d’être en relation heureuse avec les autres. Je suis convaincue que vivre libre, ça n’est pas évident, vivre libre ça s’apprend, ça s’accompagne…
- Chargée d’information, de documentation et écoutante sur ligne téléphonique de soutien dans un Bureau Information Jeunesse départemental.
- Responsable régionale, formatrice et coordinatrice du MEJ Alsace – Jeunesse & éducation populaire (300 personnes)
- Association Le Stück – ESS – Coordinatrice et animatrice des bénévoles
- Audit socio-organisationnel interne, appui des dirigeants, supervision d’un service de télémarketing, formation – Cabinet d’études et d’appui marketing
- Accompagnement et conseil à la création, au développement, à la gouvernance – Association PourParlers – Dicto Facto
- Consultante, Formatrice, Coach – Entrepreneurs, couples, groupes (choix, connaissance de soi, communication, etc.)
- Conseillère en Bilans de Compétences.
- Licence d’Histoire. Spécialités : sciences de l’éducation, histoire des religions, anthropologie, ethnologie.
- Master 2 Sciences de l’Information et Métiers de la Culture, section Patrimoine et Musée (Ingénierie de projet, marketing culturel, communication, médiation,…)
- Licence Professionnelle Formateur d’Adultes (validé à 90%)
- Certification de Coach consultant professionnel RNCP 7.
- Formation à l’Approche des Dynamiques de la Personne,
- Ecoute des publics sensibles
- Analyse des pratiques de l’écoutant
- Gestion de conflits
Alexis Sarrut
Co-Fondateur
Épris de liberté j’ai toujours tenté de vivre une vie conjugant conviction, engagement et aventure. Chaque nouvelle aventure étant une porte pour répondre à ces trois questions : qui suis-je ? Comment fonctionnons nous, nous les êtres humains ? Comment vivre de manière éthique : dans son propre comportement, dans nos relations et dans nos organisations sociales.
Pour vivre ces choix, il m’a fallu trouver les ressources pour dépasser mon anxiété, de multiples problèmes de santé et me nourrir du stress plutôt que de le subir.
C’est ce qui m’a amené à édifier R.E.S.P.I.R.E. et à le transmettre. Car qu’y a-t-il de plus beau que de faire croître notre capacité à nous entraider ? De réussir toujours un peu plus, un peu mieux, à vivre libres ensemble.
- Ingénieur chef de projet – Conception environnementale des bâtiments
- Volontariat international (Amérique Latine)
- Directeur Exécutif – Fondation EcoSur pour le développement d’écosystèmes résilients (Argentine)
- Cofondateur et Délégué Général – TechForGood France (réseau national des entrepreneurs et investisseurs français mettant la technologie au service du développement durable)
- Cofondateur PalArbre (devenu Les Sentiers d’Artémis)
- Conteur, Accompagnateur en Montagne dans les Pyrénées Orientales, Concepteur et animateur d’Escape Game Nature
- Coach Professionnel certifié [RNCP 7 – Linkup Coaching]
- Accompagnateur en Moyenne Montagne (Diplôme d’Etat)
- Communication NonViolente [Centre de la Communication NonViolente]
- Méthodes de Gouvernance Partagée [Université du Nous]
- Ingénieur en efficacité énergétique & conception environnementale [ENSIP]
Témoignages
Ils nous ont fait confiance
Questions Fréquentes
Un rendez-vous de 30 minutes à 1h en amont pour identifier votre besoin, vos enjeux, les personnes impliquées par la formation et les modalités de mises en œuvre.
14h de formation pouvant se dérouler sur :
- 2 jours consécutifs ;
- 2 séquences d’une journée séparées d’1 semaine ;
- 4 séquences d’1/2 journée séparées d’1 semaine chacune.
Un rendez-vous de suivi de 30 minutes après la formation.
La méthode R.E.S.P.I.R.E.® ouvre systématiquement un espace d’apaisement, de motivation et de possibilité d’action lorsqu’elle est utilisée. Sa structure même consiste à permettre à chaque personne de faire émerger ses propres solutions, quelle que soit sa personnalité et la situation rencontrée.
Lorsqu’un climat relationnel se détériore, nous nous retrouvons dans un état de tension accru.
Notre approche consiste à augmenter la capacité des personnes à s’adapter et à influencer les situations qu’elles vivent, de manière à pouvoir incarner davantage ce qui leur tient à coeur.
L’autre, nous ne pouvons pas le changer. Par contre nous pouvons toujours faire un pas (constructif) de plus en direction de ce que nous souhaitons construire.
Ce faisant, nous contribuons à construire un climat globalement plus fraternel, constructif, solidaire, et à faire ainsi ressortir les meilleurs aspects des personnes auprès de qui nous travaillons.
Utiliser l’énergie de notre colère pour construire les conditions de la paix. Plutôt que se retrouver contraint à se battre ou à partir.
Au-delà de l’aspect financier, la capacité d’une entreprise à pérenniser ses équipes, et à attirer des recrues de qualité, dépend en large partie de deux critères humains :
- Le sens que ses employés perçoivent dans leur travail ;
- La qualité relationnelle qu’ils vivent au travail.
Le Réflexe R.E.S.P.I.R.E.® agit sur ces deux niveaux.
Avoir plus de sens au travail :
- R.E.S.P.I.R.E.® permet (1) de faire le lien entre stress/émotions/tension et ce qui est important pour les personnes et (2) les aider à trouver des solutions pour vivre cela un peu plus ;
- R.E.S.P.I.R.E.® permet de retrouver plus de capacité à agir conformément à ses propres valeurs dans le contexte professionnel : ce faisant le sentiment d’impuissance diminue, ce qui accroit le sentiment de responsabilité personnelle et, avec cela, le sens que chaque personne va trouver dans son travail.
Qualité relationnelle :
- La qualité relationnelle se dégrade dans les contextes où la tension entre les personnes est grande : le Réflexe R.E.S.P.I.R.E.® permet de faire décroître cette tension ;
- En outre les personnes vont découvrir qu’elles sont capables de vraiment s’entraider efficacement sans dire aux autres ce qu’ils devraient faire, mais en les aidant au contraire à trouver leur propre solution. C’est une valorisation indirecte de la dignité de chaque personne.
- C’est par le fait de vivre ces très beaux moments humains qu’une cohésion réelle peut s’installer : meilleure compréhension réciproque, vécu commun porteur d’une belle intensité émotionnelle, sentiment que ses collègues peuvent être réellement des ressources face aux difficultés.
Nous aussi. Mais la spontanéité ne résout pas tout.
L’objectif de R.E.S.P.I.R.E.® est de générer une structure de raisonnement constructive. Qui s’adapte à toutes les situations en fonction de qui est la personne qui vit cette situation. Le but est d’aider à faire émerger ses solutions, à partir de son angle de vue, de ses ressources et de ce qui lui tient à coeur. A elle, vraiment.
Pour rendre nos échanges vraiment humains. En nous rendant capable d’atteindre l’intention que nous visons au fond.
Ne vous êtes-vous jamais arrivé d’être face à quelqu’un qui est stressé, angoissé, en colère, et de ne pas réussir à l’aider ?
Vos conseils, ça l’agace. Votre haussement d’épaules, ça l’éloigne. Votre soutien, vous avez l’impression que ça ne change pas grand chose.
Et bien avec R.E.S.P.I.R.E.® vous saurez dès lors comment faire pour que l’autre : se sente soutenu, se sente écouté, réussisse à transcender de manière satisfaisante la difficulté à laquelle il est confronté.