Vous former à développer votre gestion de la pression,
votre intelligence émotionnelle et relationnelle.

Avec une seule approche structurée : la méthode R.E.S.P.I.R.E.®

Notre mission

Vous aider à développer vos "soft skills" pour améliorer votre leadership et mieux réguler les tensions.

Vous permettre de sortir des boucles enfermantes pour faire face de manière efficiente et autonome.

Vous fournir une synthèse optimisée et opérationnelle de la compréhension du fonctionnement humain.

Vous former à mieux résister à la pression, tout en développant votre intelligence émotionnelle et votre intelligence relationnelle.

Avec une seule approche structurée : la méthode R.E.S.P.I.R.E.®

Notre mission

Vous permettre de sortir des boucles enfermantes pour faire face de manière efficiente et autonome.

Contribuer à la construction d'organisations où la liberté individuelle s'inscrit au service du collectif.

Vous fournir une synthèse optimisée et opérationnelle de la compréhension du fonctionnement humain.

3,5 années de développement

Fondements scientifiques

Méthodologie cadrée

Opérationnel et pragmatique

3,5 années de développement

Fondements scientifiques

Méthodologie cadrée

Opérationnel et pragmatique

Notre offre

Intelligence émotionnelle et relationnelle

Devenir un meilleur manager / leader / dirigeant en utilisant le potentiel des émotions.
Savoir faire un pas de côté. Par soi-même.

Accompagnement formatif individuel

Accompagnement sur mesure mêlant coaching et formation.

Formation R.E.S.P.I.R.E.® niveau 1

Utiliser la méthode R.E.S.P.I.R.E®. pour développer son leadership.

Formation R.E.S.P.I.R.E.® niveau 2

Utiliser la méthode R.E.S.P.I.R.E.® pour soutenir un collaborateur ou un bénéficiaire en difficulté.
Utiliser la méthode R.E.S.P.I.R.E.® pour créer des dynamiques relationnelles constructives dès qu'un problème ou un conflit émerge.

Gestion du Stress

Réussir à prévenir les Risques Psycho-Sociaux (R.P.S.) en gérant mieux la pression.
Faire face au quotidien. En améliorant sa Qualité de Vie au Travail (Q.V.T.).

Accompagnement formatif individuel

Accompagnement sur mesure mêlant coaching et formation.

Atelier

Sensibilisation et clefs pour transformer son rapport au stress.

Formation R.E.S.P.I.R.E.®

Formation pour soi.
Formation pour s'entraider.
Cursus étudiant.

Gestion du stress formation

Notre offre

Développer l'intelligence émotionnelle et relationnelle

Devenir un meilleur manager / leader / dirigeant en utilisant le potentiel des émotions.
Savoir faire un pas de côté. Par soi-même.

Accompagnement formatif individuel

Accompagnement sur mesure mêlant coaching et formation.

Formation R.E.S.P.I.R.E.® niveau 1

Utiliser la méthode R.E.S.P.I.R.E.® pour développer son leadership.

Formation R.E.S.P.I.R.E.® niveau 2

Utiliser la méthode R.E.S.P.I.R.E.® pour soutenir un collaborateur ou un bénéficiaire en difficulté.
Utiliser la méthode R.E.S.P.I.R.E.® pour créer des dynamiques relationnelles constructives dès qu'un problème ou un conflit émerge.

Agir sur le stress
(Qualité de Vie au Travail, Risques Psycho-Sociaux)

Réussir à prévenir les Risques Psycho-Sociaux (R.P.S.) en gérant mieux la pression.
Faire face au quotidien. En améliorant sa Qualité de Vie au Travail (Q.V.T.).

Accompagnement formatif individuel

Accompagnement sur mesure mêlant coaching et formation.

Atelier

Sensibilisation et clefs pour transformer son rapport au stress.

Formation R.E.S.P.I.R.E. ®

Formation pour soi.
Formation pour s'entraider.
Cursus étudiant.

Les effets observables

Soi

Les relations

L'organisation

Les effets observables

Soi

Les relations

L'organisation

L'expérience R.E.S.P.I.R.E.®

7 étapes

En pratiquant R.E.S.P.I.R.E.®, vous passez par ces étapes en quelques minutes grâce à une série de questions et d'exercices pratiques.

4 forces

Applicable rapidement

Méthode facile à utiliser (supports ergonomiques)

Une fois formé vous découvrirez un guide d'application qu'il suffit de lire (A4 & smartphone) ou d'écouter ET un support de formation en ligne.

Émotion = trésor

Chacune de nos émotions contient un trésor

Mais ce trésor ne saute pas toujours aux yeux : encore faut-il trouver et emprunter le chemin qui le révèle.
R.E.S.P.I.R.E.® est là pour ça.

Opérationnel

Savoir "quoi faire" en situation, maintenant

Approche pragmatique appliquée à la vraie vie. Vous rencontrez une difficulté ? Un coup de R.E.S.P.I.R.E.® et vous verrez apparaître une voie de solution.

Autonomie et entraide

Une méthode utilisable
pour soi et pour l'autre

On dispose d'un outil conçu pour être autant applicable sur soi que pour apporter une aide et un soutien vraiment utile aux autres (proches, collègues, amis, etc.)

4 domaines d'application

Gestion du stress et de la pression
Développement de l'intelligence émotionnelle
Développement dl'intelligence relationnelle
Soutien de vos pairs et bénéficiaires

L'expérience R.E.S.P.I.R.E. est une expérience unique.

C'est un moyen pour faire un pas de côté et s'ouvrir a de nouvelles perceptions d’une situation, d’un ressenti, qui permet de nouvelles possibilités d'action.

Grâce à la méthode, vous n'avez pas besoin de réfléchir. Les réponses spontanées qui émergeront à chaque étape suffiront.

La clef est en vous.

L'expérience R.E.S.P.I.R.E.®

7 étapes

4 forces

Applicable rapidement

Méthode facile à utiliser (supports ergonomiques)

Une fois formé vous découvrirez un guide d'application qu'il suffit de lire (A4 & smartphone) ou d'écouter ET un support de formation en ligne.

Émotion = trésor

Chacune de nos émotions contient un trésor

Mais ce trésor ne saute pas toujours aux yeux : encore faut-il trouver et emprunter le chemin qui le révèle.
R.E.S.P.I.R.E.® est là pour ça.

Opérationnel

Savoir "quoi faire" en situation, maintenant

Approche pragmatique appliquée à la vraie vie. Vous rencontrez une difficulté ? Un coup de R.E.S.P.I.R.E.® et vous verrez apparaître une voie de solution.

Autonomie et entraide

Une méthode utilisable
pour soi et pour l'autre

On dispose d'un outil conçu pour être autant applicable sur soi que pour apporter une aide et un soutien vraiment utile aux autres (proches, collègues, amis, etc.)

L'expérience R.E.S.P.I.R.E. est une expérience unique.

C'est un moyen pour faire un pas de côté et s'ouvrir a de nouvelles perceptions d’une situation, d’un ressenti, qui permet de nouvelles possibilités d'action.

Grâce à la méthode, vous n'avez pas besoin de réfléchir. Les réponses spontanées qui émergeront à chaque étape suffiront.

La clef est en vous.

Les fondements de la méthode

La synergie de la philosophie, du pragmatisme et de la psychologie pour une vie éthique.

Philosophie

R.E.S.P.I.R.E.® est la mise en application concrète et simplifiée d'une réflexion mêlant philosophie et éthique.

Pour tenter de trouver ce qui nous rassemble fondamentalement en tant qu’êtres humains, ce qui nous anime intérieurement, ce qui forme le socle de nos organisations sociales.

Et ce qui peut nous aider à avancer chaque jour vers une vie plus éthique.

Psychologie

R.E.S.P.I.R.E.® est basé sur plusieurs approches spécialisées sur le rapport au stress et aux émotions.

Expériences de vie

R.E.S.P.I.R.E.® est le fruit de nos expériences de vie, exigeantes et engagées. Nos observations et nos analyses sont mises au service de notre recherche permanente de profondeur et d’efficacité.

C'est par cette mise à l'épreuve dans la "vraie vie" que la méthode à été définie, améliorée et affinée.

Les fondements de la méthode

La synergie de la philosophie, du pragmatisme et de la psychologie pour une vie éthique.

Philosophie

R.E.S.P.I.R.E.® est la mise en application concrète et simplifiée d'une réflexion mêlant philosophie et éthique.

Pour tenter de trouver ce qui nous rassemble fondamentalement en tant qu’êtres humains, ce qui nous anime intérieurement, ce qui forme le socle de nos organisations sociales.

Et ce qui peut nous aider à avancer chaque jour vers une vie plus éthique.

Psychologie

R.E.S.P.I.R.E.® est basé sur plusieurs approches spécialisées sur le rapport au stress et aux émotions.

Expériences de vie

R.E.S.P.I.R.E.® est le fruit de nos expériences de vie, exigeantes et engagées. Nos observations et nos analyses sont mises au service de notre recherche permanente de profondeur et d’efficacité.

C'est par cette mise à l'épreuve dans la "vraie vie" que la méthode à été définie, améliorée et affinée.

Vision : la recherche d'une Éthique

Équipe

Julie Marchaudon

Co-Fondatrice

Comprendre ce qui se passe en moi, chez les autres et dans nos relations. Dépasser les souffrances et les difficultés, trouver des solutions pour avancer. Progresser toujours. Réfléchir, se former, s’instruire pour faire le choix le plus juste possible, pour moi et en tenant compte de l’autre. Ne jamais me résigner. Chercher ce je ne vois pas encore mais qui me permettra ensuite de comprendre, de choisir et d’agir.

Pourquoi ? Pour Vivre pleinement, vraiment… et donc vivre libre d’être moi-même. Sentir en soi la force et l’ardeur d’un feu, d’une lumière, d’un trésor qu’on a envie de partager et sentir en même temps la force de ses limites, de ses empêchements, de ses fragilités…

C’est ça pour moi, le défi, la beauté et l’enjeu d’une vie libre : oser être soi, parce qu’on porte en nous quelque chose d’unique, parce qu’on est responsable de notre vie. Parce qu’oser vivre libre, c’est goûter à la Joie profonde, à la Paix intérieure, c’est donner un sens à sa vie, c’est trouver la manière d’être en relation heureuse avec les autres. Je suis convaincue que vivre libre, ça n’est pas évident, vivre libre ça s’apprend, ça s’accompagne…

  • Chargée d’information, de documentation et écoutante sur ligne téléphonique de soutien dans un Bureau Information Jeunesse départemental. 
  • Responsable régionale, formatrice et coordinatrice du MEJ Alsace – Jeunesse & éducation populaire (300 personnes)
  • Association Le Stück – ESS – Coordinatrice et animatrice des bénévoles
  • Audit socio-organisationnel interne, appui des dirigeants, supervision d’un service de télémarketing, formation – Cabinet d’études et d’appui marketing
  •  Accompagnement et conseil à la création, au développement, à la gouvernance – Association PourParlers – Dicto Facto
  • Consultante, Formatrice, Coach – Entrepreneurs, couples, groupes (choix, connaissance de soi, communication, etc.)
  • Conseillère en Bilans de Compétences. 
  • Licence d’Histoire. Spécialités : sciences de l’éducation, histoire des religions, anthropologie, ethnologie. 
  • Master 2 Sciences de l’Information et Métiers de la Culture, section Patrimoine et Musée (Ingénierie de projet, marketing culturel, communication, médiation,…) 
  • Licence Professionnelle Formateur d’Adultes (validé à 90%) 
  • Certification de Coach consultant professionnel RNCP 7. 
  • Formation à l’Approche des Dynamiques de la Personne, 
  • Ecoute des publics sensibles
  • Analyse des pratiques de l’écoutant
  • Gestion de conflits

Alexis Sarrut

Co-Fondateur

Épris de liberté j’ai toujours tenté de vivre une vie conjugant conviction, engagement et aventure. Chaque nouvelle aventure étant une porte pour répondre à ces trois questions : qui suis-je ? Comment fonctionnons nous, nous les êtres humains ? Comment vivre de manière éthique : dans son propre comportement, dans nos relations et dans nos organisations sociales.

Pour vivre ces choix, il m’a fallu trouver les ressources pour dépasser mon anxiété, de multiples problèmes de santé et me nourrir du stress plutôt que de le subir.

C’est ce qui m’a amené à édifier R.E.S.P.I.R.E. et à le transmettre. Car qu’y a-t-il de plus beau que de faire croître notre capacité à nous entraider ? De réussir toujours un peu plus, un peu mieux, à vivre libres ensemble.

  • Ingénieur chef de projet – Conception environnementale des bâtiments
  • Volontariat international (Amérique Latine)
  • Directeur Exécutif – Fondation EcoSur pour le développement d’écosystèmes résilients (Argentine)
  • Cofondateur et Délégué Général – TechForGood France (réseau national des entrepreneurs et investisseurs français mettant la technologie au service du développement durable)
  • Cofondateur PalArbre (devenu Les Sentiers d’Artémis)
  • Conteur, Accompagnateur en Montagne dans les Pyrénées Orientales, Concepteur et animateur d’Escape Game Nature
  • Coach Professionnel certifié [RNCP 7 – Linkup Coaching]
  • Accompagnateur en Moyenne Montagne (Diplôme d’Etat)
  • Communication NonViolente [Centre de la Communication NonViolente]
  • Méthodes de Gouvernance Partagée [Université du Nous]
  • Ingénieur en efficacité énergétique & conception environnementale [ENSIP]

Témoignages

Ils nous ont fait confiance

Questions Fréquentes

La méthode R.E.S.P.I.R.E.® ouvre systématiquement un espace d’apaisement, de motivation et de possibilité d’action lorsqu’elle est utilisée. Sa structure même consiste à permettre à chaque personne de faire émerger ses propres solutions, quelle que soit sa personnalité et la situation rencontrée.

Lorsqu’un climat relationnel se détériore, nous nous retrouvons dans un état de tension accru. 

Notre approche consiste à augmenter la capacité des personnes à s’adapter et à influencer les situations qu’elles vivent, de manière à pouvoir incarner davantage ce qui leur tient à coeur.

L’autre, nous ne pouvons pas le changer. Par contre nous pouvons toujours faire un pas (constructif) de plus en direction de ce que nous souhaitons construire.

Ce faisant, nous contribuons à construire un climat globalement plus fraternel, constructif, solidaire, et à faire ainsi ressortir les meilleurs aspects des personnes auprès de qui nous travaillons.

Utiliser l’énergie de notre colère pour construire les conditions de la paix. Plutôt que se retrouver contraint à se battre ou à partir.

Au-delà de l’aspect financier, la capacité d’une entreprise à pérenniser ses équipes, et à attirer des recrues de qualité, dépend en large partie de deux critères humains :

  • Le sens que ses employés perçoivent dans leur travail ;
  • La qualité relationnelle qu’ils vivent au travail.

Le Réflexe R.E.S.P.I.R.E.® agit sur ces deux niveaux.

Avoir plus de sens au travail :

  • R.E.S.P.I.R.E.® permet (1) de faire le lien entre stress/émotions/tension et ce qui est important pour les personnes et (2) les aider à trouver des solutions pour vivre cela un peu plus ;
  • R.E.S.P.I.R.E.® permet de retrouver plus de capacité à agir conformément à ses propres valeurs dans le contexte professionnel : ce faisant le sentiment d’impuissance diminue, ce qui accroit le sentiment de responsabilité personnelle et, avec cela, le sens que chaque personne va trouver dans son travail.

Qualité relationnelle :

  • La qualité relationnelle se dégrade dans les contextes où la tension entre les personnes est grande : le Réflexe R.E.S.P.I.R.E.® permet de faire décroître cette tension ; 
  • En outre les personnes vont découvrir qu’elles sont capables de vraiment s’entraider efficacement sans dire aux autres ce qu’ils devraient faire, mais en les aidant au contraire à trouver leur propre solution. C’est une valorisation indirecte de la dignité de chaque personne.
  • C’est par le fait de vivre ces très beaux moments humains qu’une cohésion réelle peut s’installer : meilleure compréhension réciproque, vécu commun porteur d’une belle intensité émotionnelle, sentiment que ses collègues peuvent être réellement des ressources face aux difficultés.

Nous aussi. Mais la spontanéité ne résout pas tout.

L’objectif de R.E.S.P.I.R.E.® est de générer une structure de raisonnement constructive. Qui s’adapte à toutes les situations en fonction de qui est la personne qui vit cette situation. Le but est d’aider à faire émerger ses solutions, à partir de son angle de vue, de ses ressources et de ce qui lui tient à coeur. A elle, vraiment.

Pour rendre nos échanges vraiment humains. En nous rendant capable d’atteindre l’intention que nous visons au fond.

Ne vous êtes-vous jamais arrivé d’être face à quelqu’un qui est stressé, angoissé, en colère, et de ne pas réussir à l’aider ?

Vos conseils, ça l’agace. Votre haussement d’épaules, ça l’éloigne. Votre soutien, vous avez l’impression que ça ne change pas grand chose.

Et bien avec R.E.S.P.I.R.E.® vous saurez dès lors comment faire pour que l’autre : se sente soutenu, se sente écouté, réussisse à transcender de manière satisfaisante la difficulté à laquelle il est confronté.